Seit Kurzem bietet unser Dojo eine neue Trainingsmöglichkeit an: Crossfit mit Karate Techniken. Dieses Workout bietet die Möglichkeit, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit und Dynamik zu trainieren. Dabei verbinden wir gymnastische Übungen mit Karate Techniken – überwiegend Geri (Kicks) und das alles auf der Basis der rythmischen Tabata Musik, welche speziell für solche Zwecke entwickelt wurde. Wir

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